Opis

• Tytuł:
  Okołotreningowe zachowania prozdrowotne osób prowadzących aktywny styl życia. Sen jako naturalny sposób regeneracji
• Twórca:
  Kędzia, Piotr
• Współtwórca:
  Kowalska, Jolanta Elżbieta;
  Makarczuk, Anna;
  Maszorek-Szymala, Anna;
  Kaźmierczak, Arkadiusz;
  Uniwersytet Łódzki, Wydział Nauk o Wychowaniu, Centrum Kształcenia Pedagogów Sportu;
  piotr.kedzia@now.uni.lodz.pl
• Opis:
  Współczesne wyzwania aktywności ruchowej wymagają od osób poddających się wysiłkowi fizycznemu również stosowania skutecznej strategii regeneracji sił psychofizycznych i wzmacniania wzorców ruchowych. Racjonalnie zbudowany system okołotreningowych zachowań prozdrowotnych ma zarówno wartość doraźną, jak i długofalową. W szerszej perspektywie osiąga on bowiem walor samowychowawczy i samokształceniowy w obszarze dbałości o własne zdrowie, tworząc tym samym spersonalizowany wariant edukacji zdrowotnej. Istnieje wiele, dobrze poznanych lub mniej zbadanych, propozycji środków i metod uzupełniających lub kompensujących systematycznie stosowane bodźce treningowe. Jednym z nich jest sen jako naturalny i podstawowy środek regeneracji organizmu.
• Dostępność obiektu:
  Dostęp otwarty
• Prawa:
  Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Międzynarodowe;
  http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0
• Data:
  2022.11.22;
  2022
• Typ:
  Book chapter
• Język:
  polski
• Format:
  application/pdf;
  image/jpeg
• Wydawca:
  Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
• Relacja:
  Współczesne problemy kultury fizycznej i zdrowotnej;
• Temat i słowa kluczowe:
  sen;
  zachowania zdrowotne;
  regeneracja sił;
  aktywność fizyczna
• Identyfikator:
  Kędzia P., Okołotreningowe zachowania prozdrowotne osób prowadzących aktywny styl życia. Sen jako naturalny sposób regeneracji, [w:] Współczesne problemy kultury fizycznej i zdrowotnej, J. E. Kowalska, A. Makarczuk, A. Maszorek-Szymala, A. Kaźmierczak (red.), WUŁ, Łódź 2022, https://doi.org/10.18778/8220-945-7.11;
  978-83-8220-945-7;
  http://hdl.handle.net/11089/44259 ;
  978-83-8220-946-4;
  10.18778/8220-945-7.11
• Dostawca danych:
  Repozytorium Uniwersytetu Łódzkiego
• Czy mogę z tego obiektu skorzystać?:
  poproś o pozwolenie
• Rodzaj zawartości:
  teksty